La chrononutrition: un régime qui porte ses fruits?
Le régime chrononutrition, c’est l’adaptation des horaires des repas aux rythmes du corps, et l’usage d’aliments en fonction de la période.
Fonctionnement du régime chrononutrition.
Selon ce regime, il faut d’abord considérer le fonctionnement de notre biologie.
L’absorbtion d’aliments tels que les sucres et les graisses ne doit pas être suivie du stockage, cause de prise de poids dans le corps, lors du sommeil, c’est pourquoi elle doit se faire plutôt au réveil que tard avant le coucher.
Le corps dépensera ainsi ce que nous mangeons sous forme d’énergie.
Chrononutrition: le régime chrononutritif
Le matin: absorbtion de sucre, graisse et protéines, aliments riches.
Le soir: légumes, viande blanche, aliments légers.
Pour plus d’informations sur le régime chrononutrition, consultez un nutritionniste spécialisé qui saura vous bien accompagner.
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